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荔枝的营养价值

荔枝的果实心脏形或球形，果皮具多数鳞斑状突起，呈鲜红、紫红、青绿或青白色，假果皮新鲜时呈半透明凝脂状，多汁，味甘甜。 荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、酸、果胶以及磷、铁等，是有益人体健康的…

荔枝的 果实心脏形或球形，果皮具多数鳞斑状突起，呈鲜红、紫红、青绿或青白色，假果皮新鲜时呈半透明凝脂状，多汁，味甘甜。nbsp;

荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、酸、果胶以及磷、铁等，是有益人体健康的。nbsp;

荔枝果肉打开计算机中含糖量高达20%；每一百毫升果汁中，维生素C含量最高可达70毫克，此外还含有蛋白质肥牛草、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分。nbsp;

不过荔枝火翼茎草属气很大，有些人吃多了会烂嘴巴或流鼻血。广东人有一句话“一只荔枝三把火”。本身火气大的人吃了十来个就会有反应。民间流行的解决方法是喝适量的淡盐水或蜜糖水。nbsp;

俗语谓“一啖荔枝三把火”，别以为是夸大其辞，对于阴虚肝热者来说，真是证据确凿。我有位病人就是因为跟团啖荔而弄出火。nbsp;

须知荔枝是补血、壮阳火之物，面对这白玉凝脂般的佳果，热症的人惟有忍忍口。痛风、糖尿患者尤其不宜多吃。nbsp;

假如荔枝吃多了，可服用以下一款，可收「降火」之效；用玄参3钱(9克)、麦2、220型分体单双减速机泡沫造粒机冬3钱(9克)、灯芯花3个，以3碗水煎成一碗。或者吃性寒的，喝一碗水，也可稍降过盛之火。nbsp;

检查磨擦活动部位是不是应加注润滑油 1、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症；

2、荔枝肉含丰富的维生素松蒿属C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；

3、荔枝中含有一种有降血糖作用的物质，对糖尿病患者十分适宜；nbsp;

4、荔宽果丛菔枝有消肿解毒、止血止痛的作用；

5、荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。nbsp;

原创：果蔬百科